Sophrologie

Que veut dire ressentir ?
Ressentir c’est éprouver une sensation, une émotion et en être affecté de façon positi...

C'est quoi une croyance limitante?
Pour commencer, une croyance se définit comme une action. C’est le fait de croire qu’une chose est vraie.
Une...

Définition
La respiration a pour but d’apporter de l’oxygène à notre corps pour le bon fonctionnement de nos cellules. Elle permet aussi d’expulser du CO2, qui est un gaz toxique que nos cellules...

Comment prendre soin de son intérieur?

Et oui ! Je pense ne rien t’apprendre en affirmant que ton corps est ton bien le plus précieux. Tu le côtoies tout au long de ta vie. Et pourtant, le connai...

Sortir de sa zone de confort, peut être angoissant
         Durant cette épidémie de Covid-19, il m’a semblé intéressant et important de vous partager certains exercices de sophrologie pour vous a...